立秋滋補調養好食譜

  • 時間:2019-09-29

秋季對男人來說是個滋補調養的好季節,因為秋季是涼爽的季節,男人在這個時期是不易出汗,身體代謝最好的時候,也是男人進補的最佳季節。男人們身體勞累,身心疲憊在這個秋季就可以通過食物補身體。讓男人更加的有活力,就必須了解秋季進補不能錯過四大食物 。

下面要告訴男人的這幾種食物,都是對男性身體有著絕佳的幫助的,是滋補調養的最佳食物。秋季進補不能錯過四大食物,讓男人進補可以得到更大的療效。

百合:

百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等,是老幼皆宜的營養佳品。

中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。

現代研究表明,百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用,提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。

將百合洗凈,煮熟,放冰糖后冷卻食用,既可清熱潤肺,又能滋補益中。

大棗:

據中醫專家講,大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。

中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據藥理研究,大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。

專家介紹說,大棗雖然味甘、無毒,但性偏濕熱,故不能多食,尤其內有濕熱者,多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

紅薯:

我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查,發現此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習慣每日食紅薯,甚至將其作為主食。

紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等*必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

這些物質能保持血管彈性,對防治男人習慣性便秘十分有效。

另外,紅薯是一種理想的減肥食品,因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。

枸杞:

枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮后飲用,能夠降血壓。

至于枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。

但是,由于枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。相反,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

以上敘述就是秋季進補不能錯過四大食物,百合,大棗,紅薯,枸杞。這些男人進補食物都含有,對男人身體有著健脾益氣,有助長壽還可以增加抵抗力的滋補調養最佳品。

大家都在搜: 立秋滋補調養好食譜
红黑梅方赌博游戏机 太原炒股配资 广东36选7怎么算中奖 福建31选7玩法附加 青海高频11选5查询 安徽十一选5一定牛 股票的规则 广东快乐10分人工计划 航宇汇金 云南11选5 山西快乐10分奖金 理财平台 北京11选五几点开始 十一选五江苏一定牛 湖北11选5选号器 股票入门基础知识 高手打陕西快乐10分